Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Bekas luka yang hinggap dikulit memang membuat rasa percaya diri kita berkurang. Apalagi bekas luka tersebut ada disekitar wajah, tangan, kaki atau pada bagian tubuh yang sering terlihat.

Berbagai merk obat penghilang bekas luka pun mulai banyak di produk agar kita dapat menghilangkan bekas luka di kulit. Sebelum kita membeli obat penghilang bekas luka, mengapa kita tidak mencoba Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami ?

d’Niell punya 4 tips cara menghilangkan bekas luka. Tipsnya adalah :
1. Menghilangkan Bekas Luka Menggunakan Madu
Pertama, campurkan satu sendok teh madu dan teh biji pala bubuk lalu oleskan pada bagian bekas luka pada wajah.
Kemudian diamkan selama 20 menit, setelah itu bilas dengan air dingin.
Lakukan perawatan tersebut dua kali dalam seminggu.
2. Menghilangkan Bekas Luka Menggunakan Minyak Zaitun
Cukup dioleskan minyak zaitun pada bekas luka. Hal ini bisa dilakukan secara rutin sehingga luka semakin mudah hilangnya.
3. Menghilangkan Bekas Luka Menggunakan Daun Pare
Gerus daun pare secukupnya dengan menambahkan sedikit air, atau bisa dicampur dengan bedak bayi dan dibalurkan ke bagian yang kehitaman akibat bekas luka.
Diamkan kurang lebih selama 4 jam secara rutin selama 3-4 minggu.
4. Menghilangkan Bekas Luka Menggunakan Lidah Buaya
Gunakan daging lidah buaya ini dan oleskan pada daerah yang terkena luka.
Gunakan juga secara rutin setiap hari untuk hasil yang maksimal.

Silahkan sobat d’Niellers mencoba salah satu dari tips cara menghilangkan bekas luka secara alami diatas.

Cara Merawat Kulit Sensitif

 Kulit sensitif biasanya terjadi pada kulit wajah, jadi bila kulit wajah Anda akan mengalami rasa perih di kulit atau memerah saat terkena sentuhan. Dan kulit mendadak kering dan gatal tanpa sebab? Atau mudah terkena iritasi? Bisa jadi itu karena kulit Anda sensitif.
Menangani kulit sensitif membutuhkan perawatan ekstra, supaya kulit tetap sehat dan terlihat cantik. Inilah yang harus dilakukan dan apa saja yang harus dihindari jika memiliki kulit yang sensitif seperti dikutip dari Idiva:
Yang harus dilakukan:
1. Yang paling penting dilakukan, pertama adalah mengidentifikasi apakah kulit Anda alergi karena makanan atau produk kosmetik tertentu. Jika bukan itu penyebabnya, maka mulailah mencari penyebab apa yang membuat terjadinya iritasi di kulit.
2. Ketika sistem kekebalan tubuh mengalami stres, karena mengalami perubahan pekerjaan, gangguan dalam kehidupan cinta atau masalah krisis lainnya. Dalam hal ini, meditasi atau latihan pernapasan membantu Anda tetap tenang.
3. Jika kulit terlalu sensitif, bawalah tablet anti-alergi untuk keadaan darurat.
4. Kekeringan dapat meningkatkan sensitivitas kulit Anda, sehingga merupakan ide yang baik untuk memilih pelembab yang mengandung air dan diberi wewangian.
5. Kulit sensitif rentan terhadap sengatan matahari. Oleskan tabir surya dengan SPF yang sangat tinggi, dicampur dengan lotion kalamin. Gunakan setidaknya dua kali dalam sehari.
6. Gunakan produk yang mengandung sedikit bahan pengawet dan bahan kimia dalam menjaga kulit Anda tetap halus dan bebas jerawat. Rajinlah bersihkan kulit Anda, terutama pada bagian wajah dengan sabun pembersih.
Yang harus dihindari:
1. Hindari pijatan kuat dan scrub
2. Jangan terlalu sering mencuci wajah. Gunakan air hangat, tidak dingin atau panas.
3. Saat mengeringkan tubuh atau wajah, jangan menggosok terlalu keras. Berikan tepukan ringan dengan handuk yang lembut.
4. Hindari kafein

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Bekas jerawat memang terasa sangat mengganggu. Noda bercak hitam itu akan mengurangi kecantikan maupun ketampanan raut wajah anda. Bagaimana menghilangkan bekas jerawat?

Menghilangkan Bekas Jerawat

Baca tips berikut yang mengulas tentang cara menghilangkan bekas jerawat alami tanpa obat . Dan tips itu adalah :

1. Bubuk kayu cendana yang dibuat pasta
Bubuk kayu cendana dapat bekerja secara ajaib untuk menutupi pori-pori kulit yang besar bekas jerawat. Caranya oleskan pada bekas jerawat sebelum tidur dan gunakan semalaman, lalu bilas dengan air dingin di pagi hari. Pemakaian yang rutin akan mendapatkan hasil yang bagus.
2. Bubuk kayu cendana yang dicampur dengan air mawar
Caranya oleskan pada bekas jerawat sebelum tidur dan gunakan semalaman lalu bilas dengan air dingin di pagi hari. Tapi jika kulit menjadi kering, cobalah ditambahkan susu dalam ramuan bubuk cendana itu dan gunakan hanya beberapa jam saja tak perlu semalaman.
3. Pori-pori kulit sehabis jerawatan biasanya membesar, untuk mengencangkannya bisa diusap-usap dengan es batu di wajah selama 15 menit.
4. Menggosok-gosokkan kulit bagian dalam timun atau tomat ke wajah adalah cara lain menghilangkan bekas jerawat. Biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Tomat tidak hanya mengecikan pori-pori tapi juga menghilangkan komedo dan cocok untuk pengobatan kulit berminyak.

Itulah point-point yang patut anda coba untuk menghilangkan noda bekas jerawat

Cara Alami Menghilangkan Ketombe

Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada menyisir rambut dan melihat serpihan-serpihan putih berjatuhan di baju Anda. Ketombe adalah masalah rambut yang dialami banyak orang.

Penyebab ketombe

Ketombe adalah pengelupasan berlebihan sel-sel kulit mati dari kulit kepala. Ketombe bukan merupakan organisme seperti kutu rambut, tetapi hanya kulit mati yang menumpuk di kulit kepala. Sel-sel kulit mati dan mengelupas adalah hal biasa dan normal. Namun pada sebagian orang hal ini menjadi berlebihan. Bila disertai kemerahan dan iritasi maka ketombe dapat merupakan gejala dermatitis seboroik atau psoriasis.
Ketombe juga dapat disebabkan oleh kondisi lain:

• Kulit berminyak. Banyak orang percaya bahwa ketombe disebabkan oleh kulit kepala kering. Namun, ketombe juga dijumpai pada kulit kepala berminyak. Lapisan minyak yang berlebihan pada kulit kepala dapat mengering, menebal dan menjadi serpihan dalam bentuk ketombe.
• Keringat. Jika Anda berolahraga secara teratur, Anda berkeringat lebih banyak, yang juga bisa menyebabkan ketombe terutama jika Anda tidak berkeramas sesering yang seharusnya.
• Jamur. Bentuk tertentu dari ketombe juga diyakini disebabkan oleh jamur pada kulit kepala. Karena jamur ini tidak dapat dihilangkan sepenuhnya maka ketombe juga tidak dapat dibasmi habis, hanya bisa dikontrol.
• Faktor lainnya termasuk: cuaca dingin, penggunaan semprotan dan minyak rambut, sampo yang tidak sesuai,  bilasan sampo yang kurang bersih, jarang mencuci rambut, diet, stress dan gangguan hormon.

Apa yang harus dilakukan bila berketombe?

• Jangan abaikan ketombe karena hanya akan membuat pertumbuhannya lebih banyak. Hal ini menyebabkan gatal-gatal, sehingga Anda menggaruk kepala Anda. Garukan kuat dapat menyebabkan kulit kepala terluka dan rentan terhadap infeksi.
• Jika Anda memiliki ketombe ringan, Anda dapat mencoba meningkatkan frekuensi berkeramas Anda. Semakin Anda sering berkeramas dengan sampo anti ketombe ringan, semakin sedikit ketombe yang Anda miliki. Jika perlu, berkeramaslah setiap hari dengan sampo tersebut untuk mengendalikan pertumbuhan ketombe.
• Jika sampo anti ketombe ringan tidak bekerja atau ketombe Anda parah, gunakan sampo/obat khusus anti-ketombe yang mengandung selenium sulfida, zinc pyrithione, asam sulfur/salisilat dan zat aktif lainnya untuk mencuci rambut Anda. Gunakan seperlunya saja karena obat ini cenderung berefek kuat. Setelah itu, biarkan selama minimal lima menit sebelum membilasnya. Pijatlah kulit kepala Anda pelan-pelan dengan ujung jari Anda untuk melancarkan sirkulasi darah di kepala. Obat ini dapat digunakan sendirian atau dicampur dengan sampo biasa (ikuti petunjuk pemakaiannya). Anda juga bisa menyelingi pemakaian obat anti-ketombe dengan sampo biasa. Setelah ketombe Anda menghilang, beralihlah  ke sampo biasa.

Cara alami menghilangkan ketombe

Tips berikut dapat Anda terapkan untuk menghilangkan ketombe di kepala Anda secara alami:
1. Cuka putih
Cuka putih adalah obat yang sangat baik untuk ketombe. Campurkan secangkir cuka putih dengan secangkir air, dan tuangkan di kulit kepala Anda setelah berkeramas, sebagai bilasan akhir. Biarkan sebentar, kemudian bilas dengan air bersih.
Anda juga dapat mencuci rambut Anda dengan satu sendok cuka yang dicampur 3 sendok makan minyak, lalu dibersihkan dengan sampo. Cara ini memberikan efek yang sama baiknya.
2. Soda kue
Basahi sedikit rambut Anda. Ambil segenggam soda kue dan gosokkan kulit kepala Anda dengan soda kue tersebut. Kemudian bilas dengan baik sehingga semua soda hilang dari rambut Anda. Lakukan hal ini beberapa kali. Pada awalnya, rambut Anda mungkin akan sedikit kering, tapi setelah satu minggu Anda akan melihat perbedaannya. Kulit kepala Anda memproduksi minyak secara alami, membuat rambut Anda lembut kembali dan ketombe Anda akan hilang.
3. Jeruk nipis
Siramkan 2 sdm air jeruk nipis di kepala Anda. Remas-remaslah rambut dan kulit kepala Anda. Ambil segelas air dan tambahkan 1 sendok makan jus lemon ke dalamnya, lalu siramkanlah ke rambut Anda. Bilaslah dengan air setelah beberapa menit. Kepala Anda akan berbau harum dan segar lemon dan ketombe Anda pun menghilang. Ulangi beberapa kali sampai ketombe Anda benar-benar hilang.
4. Garam
Ambil garam meja ketika Anda akan mencuci rambut Anda. Taburkan dan gosok kulit kepala Anda dengan garam. Bilaslah setelah beberapa saat dan bersihkan rambut Anda dengan sampo.
5. Santan kelapa
Campur santan dari setengah butir kelapa, satu gelas jus buah nanas, perasan jeruk nipis, dan satu setengah gelas air kelapa. Aduk secara merata. Gunakan campuran ini untuk mencuci rambut setiap lima hari sekali. Bersihkan dengan sampo setiap kali melakukannya.

Cara Menghilangkan Rambut/Bulu Ketiak

Semua orang memiliki rambut atau bulu ketiak sejak mulai remaja. Sebagian orang memiliki rambut ketiak yang lebat, sementara sebagian lainnya memiliki rambut tipis dan jarang, seperti bulu. Wanita umumnya lebih rajin menghilangkan bulu ketiak dibandingkan laki-laki. Bagi umat Islam, penghilangan rambut di ketiak merupakan anjuran Nabi Muhammad kepada pria dan wanita untuk menjaga fitrah dan kebersihan. Mereka yang enggan menghilangkan bulu ketiak antara lain karena percaya pada mitos bahwa hal itu akan menyebabkan rambut tumbuh lebih tebal. Mitos ini tidak beralasan. Mencukur atau mencabut bulu ketiak tidak akan membuatnya tumbuh lebih tebal.
Ada banyak metode yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan rambut ketiak. Secara umum, beberapa metode penghilangan rambut yang diterapkan di bagian tubuh lain dapat digunakan pada rambut ketiak.

1. Mencukur

Ini adalah cara yang paling mudah dan murah untuk menyingkirkan rambut ketiak Anda. Kerugian utamanya adalah efeknya relatif berjangka pendek. Bahkan, rambut akan mulai tumbuh kembali keesokan harinya sehingga Anda harus sering mencukur ulang beberapa hari sekali. Selain itu, bila Anda tidak melakukan dengan benar, mencukur dapat menyebabkan ketiak berwarna hitam. Untuk menghindarinya, berikut adalah beberapa tips mencukur yang baik:

• Oleskan krim atau busa pencukur di ketiak sebelum mencukur. Anda juga dapat menggunakan sampo rambut bila tidak punya.
• Pastikan Anda menggunakan pisau cukur yang tajam. Hal ini penting karena penggunaan pisau tumpul dapat melukai kulit oleh mata pisau yang tidak rata.
• Selalu mencukur searah dengan pertumbuhan rambut.
• Jangan terburu-buru agar Anda tidak tanpa sengaja melukai kulit ketiak Anda.
• Oleskan pelembab kulit setelah selesai bercukur.

2. Waxing/sugaring

Waxing/sugaring adalah metode yang bagus untuk menghilangkan rambut ketiak. Anda bisa melakukan waxing/sugaring sendiri di rumah atau meminta profesional kulit/kecantikan untuk melakukannya. Keuntungan dari waxing/sugaring adalah biayanya relatif terjangkau dan memberikan hasil lebih tahan lama daripada mencukur. Kerugiannya adalah beberapa orang merasa teknik ini sulit untuk diterapkan dan takut mengalami rasa sakit. Hal ini tidak terjadi jika waxing/sugaring dilakukan dengan benar.

3. Krim penghilang rambut

Krim untuk menghilangkan rambut bisa dibeli di toko- toko obat. Keuntungan menggunakan krim adalah kemudahan penggunaannya dan dalam beberapa minggu ketiak Anda bebas rambut. Kerugiannya, bila kulit ketiak Anda sensitif maka krim ini dapat menyebabkan iritasi kulit yang tidak nyaman. Bila menggunakan krim ini, selalu ikuti petunjuk pemakaiannya, dan jika ragu-ragu cobalah oleskan sedikit krim pada kulit yang kurang sensitif terlebih dahulu. Setelah menggunakan krim ini, gunakanlah krim pelembab karena beberapa bahan kimia yang digunakan dalam krim penghilang rambut bisa membuat kulit menjadi kasar.

4. Elektrolisis

Teknik ini relatif baru dan merupakan satu-satunya metode yang benar-benar dapat menghilangkan bulu ketiak secara permanen. Dalam teknik ini, folikel rambut dialiri arus listrik kecil untuk membunuh sel-selnya. Jika Anda tertarik pada perawatan ini, sebaiknya Anda mengunjungi profesional yang kompeten melakukannya.

Tips Menghilangkan Kerutan Dibawah Mata Dengan Buah Nanas

Kecantikan merupakan anugerah terindah yang diberikan Tuhan kepada wanita, namun untuk menjaga kecantikan gampang-gampang susah.

Menjaga kecantikan mata juga perlu, agar mata anda selalu terlihat segar dan cerah. Namun seiringnya bertambah usia maka akan muncul kerutan-kerutan kecil di seputar mata. Nah untuk mengatasi hal itu, d’Niell akan informasikan cara menghilangkan kerutan dibawah mata secara alami dengan menggunakan buah nanas.

Tips Menghilangkan Kerutan Dibawah Mata Dengan Buah Nanas yang bersumber dari woman.kapanlagi.com bisa anda coba sendiri dirumah, cekidot :

Buah nanas adalah buah tropis yang rasanya segar dan manis. Biasanya ia diolah menjadi jus atau selai pendamping roti. Konon, wanita tak boleh terlalu banyak mengonsumsi nanas, karena nanas menjadi penyebab keputihan. Hal ini memang benar, tetapi bukan berarti Anda musuhan dengan nanas lho.
Kali ini nanas akan menjadi penyelamat bagi Anda. Caranya dengan mengubahnya menjadi ramuan masker, dan biarkan ia secara ajaib menghilangkan kerutan di bawah mata Anda. Yuk lihat ramuan ajaib ini!
Pertama, pilih nanas yang sudah tua dan menguning kulitnya. Hindari memilih nanas yang masih muda karena kandungan airnya masih sangat sedikit.
Kedua, kupas nanas dan potong tipis-tipis.
Ketiga, aplikasikan nanas di seluruh wajah Anda, terutama di bagian bawah mata.
Keempat, biarkan sari buah nanas menempel dan tunggu sampai kering di wajah. Setelah 15-25 menit, angkat nanas dari wajah kemudian basuh wajah Anda dengan sabun dan air.
Adalah zat yang disebut bromelain yang terkandung di dalam nanas dan berfungsi sebagai agen yang mengurangi kerutan di wajah. Bromelain adalah sejenis asam alami yang jika diaplikasikan pada wajah secara rutin maka akan mengurangi kerutan di bawah mata Anda. Dan ingat, jangan lupa untuk menghindar dari sinar matahari, kenakan tabir surya saat berkegiatan di bawah sinar matahari langsung, serta minum air putih 8 gelas sehari!

Itulah tips sederhana tips menghilangkan kerutan dibawah mata metode alamiah dengan memanfaatkan buah nanas

10 Tips Mencegah Kerontokan Rambut

Rambut adalah mahkota Anda. Tidak seorang pun merasa senang ketika rambutnya rontok. Sebagian kerontokan bersifat alami, karena proses penuaan terkait gen yang membuat sebagian rambut menghilang secara “terprogram”. Sebagian kerontokan lainnya tidak alami, karena perawatan rambut yang tidak tepat.  Sepuluh tips berikut dapat mencegah kerontokan rambut yang tidak alami:

1. Menyisir dan menyikat rambut. Menyisir dan menyikat rambut Anda setiap hari tidak hanya merapikan dan membersihkan rambut, tetapi juga meningkatkan suplai darah sehingga mengaktifkan aktivitas sel-sel kulit kepala. Gunakan sisir dengan gigi berspasi lebar dan sikat berbulu halus.
2. Gunakan sampo yang tepat. Pilih sampo untuk rambut kering, normal, berminyak, berketombe, dll, sesuai kondisi rambut Anda. Cuci rambut Anda setidaknya dua kali seminggu. Selalu berkeramas dengan sampo setelah berenang di laut atau kolam renang untuk menyingkirkan garam dan klorin yang dapat merusak folikel rambut. Pastikan Anda selalu membilas rambut sampai bersih setelah selesai berkeramas.
3. Gunakan kondisioner. Penggunaan kondisioner setelah keramas mengurangi upaya yang dibutuhkan untuk menyisir rambut dan membuatnya lebih mudah diatur. Penggunaan kondisioner terutama sangat dibutuhkan bila rambut Anda kering.
4. Keringkan rambut basah dan jangan terlalu keras menggosok rambut dengan handuk. Saat rambut basah, strukturnya lebih rapuh sehingga harus dihindari menyisir atau menyikat terlalu kuat.
5. Variasikan gaya rambut. Jika memakai gaya rambut yang memerlukan tarikan pada rambut sebaiknya diselingi gaya rambut lebih longgar untuk menghindari tarikan konstan yang menyebabkan ketegangan folikel sehingga rambut rontok.
6. Jaga kecukupan protein. Karena rambut terdiri dari protein (keratin), penting sekali bagi Anda untuk mengikuti diet cukup protein untuk mempertahankan produksi rambut. Protein ditemukan pada daging, ikan, unggas, telur, susu, keju, sereal, kedelai dan kacang-kacangan.
7. Jangan terobsesi dengan masalah rambut. Jangan menyentuh atau menarik rambut terus-menerus.
8. Seimbangkan dan stabilkan kondisi emosi Anda. Stres dapat memicu kerontokan rambut.
9. Jangan memakai wig. Penggunaan wig harus dihindari karena membuat kulit kepala Anda tidak dapat bernapas dengan baik dan mencekik lemas folikel Anda. Jilbab, helm, atau topi tidak merusak rambut Anda seperti wig, asalkan berhati-hati saat mengenakan dan melepaskannya.
10. Hindari sengatan matahari ke kulit kepala- dan tubuh. Kita semua tahu mengapa sengatan matahari bisa berdampak serius bagi kesehatan secara keseluruhan. Sengatan matahari ke kulit kepala juga dapat menyebabkan folikel tidak mampu mempertahankan rambut karena luka bakar.

Cara Alami Menghilangkan Kutu Rambut

Diperkirakan sekitar 15% anak Indonesia mengalami masalah kutu rambut, serangga kecil tanpa sayap yang mengisap darah manusia lewat kulit kepala. Meskipun kutu rambut tidak menimbulkan masalah kesehatan serius, keberadaannya bisa sangat mengganggu dan menjengkelkan karena menimbulkan gatal terus-menerus di kepala. Prestasi belajar anak pun dapat terancam karena sulit berkonsentrasi.

kutu rambut sulit ditemukan karena warnanya sangat mirip dengan warna rambut dan ukurannya kecil. Kutu rambut jantan dewasa berukuran sekitar dua milimeter, sedangkan yang betina sedikit lebih besar karena memiliki rongga perut untuk telur-telurnya.

Gejala

Sering menggaruk kepala adalah tanda utama seseorang memiliki kutu rambut. Tapi untuk memastikan keberadaannya, yang paling praktis adalah menghamparkan handuk atau saputangan putih dan meletakkan kepala anak di atasnya, lalu menyisir rambut dengan sisir khusus untuk kutu rambut (serit). Di kampung-kampung orang biasa menyimpan sisir jenis ini, yang biasanya berbilah dua dan bergigi rapat dan kaku. Bila ada kutu rambut, maka kutu dan telur-telurnya yang berwarna putih akan berjatuhan atau menempel di sisir.

Penanganan Alami

1. Memangkas rambut
Bagi anak laki-laki yang memiliki masalah kutu rambut parah, cara termudah untuk menghilangkannya adalah memangkas rambut sampai plontos. Pencukuran sebaiknya dilakukan di rumah, bukan di tempat pangkas rambut untuk menghindari kemungkinan penularan ke orang lain.
2. Zat Pembasmi Alami
Meskipun kini sudah tersedia obat-obat kimia pembunuh kutu rambut, sebagian orang masih menyukai cara alami untuk membasminya. Selain tidak selalu efektif, obat kimia bagaimana pun dapat memiliki efek samping bagi tubuh (baca baik-baik aturan pakainya bila Anda menggunakannya).
Berikut adalah beberapa bahan alami yang mudah didapat dan efektif menghilangkan kutu rambut:

• Minyak kayu putih dan jeruk nipis. Campur beberapa sendok minyak kayu putih dengan air perasan jeruk nipis. Gunakan campuran tersebut untuk membasahi rambut, dan pijatlah kulit kepala dan remas-remaslah rambut dengan merata selama beberapa menit. Tutuplah kulit kepala dengan topi mandi plastik dan biarkan cairan bekerja selama satu jam. Kemudian, keramaslah rambut sampai bersih. Sisir rambut dengan sisir khusus untuk membersihkan telur-telur kutu yang masih melekat. Ulangi beberapa kali dalam seminggu sampai anak Anda benar-benar bebas kutu.
• Minyak kelapa. Minyak kelapa (Jawa: minyak klentik) dapat memasuki saluran pernafasan kutu dan membunuh mereka dengan membuat lemas dan dehidrasi. Sewaktu anak mau tidur, tuangkan minyak kelapa hangat di kepalanya dan remaslah rambut seperti berkeramas. Bungkus kepala dengan topi mandi plastik dan tidurkan anak. Di pagi hari, basuh kepala anak untuk membersihkan minyak. Sisir rambut dengan sisir khusus untuk membersihkan telur-telur kutu yang masih melekat. Lakukan tiga malam berturut-turut. Periksa kembali rambut anak dan ulangi hanya jika diperlukan.
• Cuka Putih. Cuka putih tidak membunuh kutu, namun efektif membuat telur-telur kutu mudah lepas dari cengkeramannya di rambut.  Selain itu, cuka juga bersifat antiseptik sehingga bisa membersihkan jamur dan bakteri di kepala. Basahi kepala dan kulit kepala anak dengan air cuka. Tutup kepala dengan topi mandi plastik selama 30 menit agar cuka meresap dan bekerja. Sisirlah rambut dengan sisir khusus untuk mengeluarkan kutu dan telur-telurnya. Telur-telur yang sebelumnya sangat lengket di rambut akan dengan mudah berlolosan. Kemudian, keramaslah rambut sampai bersih. Ulangi beberapa kali sampai anak Anda bebas kutu rambut.

3. Pencegahan
Pencegahan adalah terapi yang paling efektif dan murah.

• Setelah menyadari anak Anda memiliki kutu rambut, periksa anggota keluarga lainnya dan pastikan tidak ada satu pun anggota keluarga lain yang juga bermasalah kutu rambut. Lakukan penanganan yang sama bila ada anggota keluarga yang terkena.
• Usahakan untuk tidak berbagi peralatan yang dapat menjadi sumber penularan kutu seperti sisir, topi, handuk, bantal, dll.
• Jangan menggantung handuk, topi, jilbab dan lain-lain di tempat gantungan yang sama sehingga kutu rambut bisa melompat dari satu barang ke barang lain.
• Untuk sementara sampai anak dipastikan bebas kutu, pisahkan tempat tidurnya. Kutu dapat melompat dari kepala anak yang satu ke yang lain sewaktu mereka tidur dengan kepala berdekatan.

Keluhan Penyakit dan Solusinya

Serak dan kehilangan suara

Serak atau hilang suara hampir selalu disebabkan oleh laryngitis; radang dan pembengkakan pita suara yang mengganggu kemampuan getarnya yang normal dalam menghasilkan suara. Berbagai kemungkinan penyebab tersembunyi dalam hal peradangan ini. Kebanyakan bersifat ringan dan mudah diobati dirumah, tapi kasus yang berat dan kambuhan mungkin disebabkan hal yang lebih serius dan memerlukan dokter untuk diagnosa sedini mungkin dan mendapat pengobatan.

Nafas berbunyi

Nafas berbunyi sewaktu melepas nafas ketika sedang menderita pilek, bukanlah hal yang perlu dicemaskan, selama tidak terasa sulit untuk bernafas. Bunyi ini biasanya hanya dapat didengar melalui stetoskop dokter, tetapi dapat juga menjadi lebh jelas bila sedang menghembus dengan kuat (ketika berolahraga, misalnya). Bunyi keras, terutama bila disertai sesak nafas, atau terasa sakit ketika bernafas, bisa menandakan adanya beberapa penyebab lebih serius yang menuntut perhatian medis.

Batuk

Batuk,baik yang berdahak maupun yang kering, adalah respon wajar dari tubuh terhadap suatu benda asing atau penimbunan darah atau lendir, atau iritasi di paru-paru maupun tenggorokan, akibat demam, rokok, ataupun alergi. Namun kadang-kadang batuk menandakan adanya suatu kerusakan yang lebih serius di sistem pernafasan.

Kesulitan bernafas

Kesulitan bernafas meliputi keadaan dari nafas memburu sampai ke nafas tersengal, pada keadaan santai maupun setelah berolahraga. Gejala ini menunjukkan adanya kemungkinan kelainan pada jantung atau sistem pernafasan. Sulit bernafas yang terjadi mendadak di saat sedang makan, umumnya hanya karena tersedak, yang bisa diatasi seperti tertera pada kotak dihalaman sebelah. Mengingat adanya kemungkinan kelainan serius yang bisa mengancam suplai oksigen ke seluruh tubuh, segera carilah bantuan medis, jika timbul salah satu gejala seperti pada diagram diagnostik ini.

Cara Merkuri Meracuni Tubuh

Merebaknya pelbagai penyakit yang diduga sebagai Penyakit Minamata di Teluk Buyat mengingatkan kembali kepada kita akan bahaya zat kimia merkuri atau yang sering kita sebut sebagai air raksa. Merkuri walaupun mengambil bentuk cairan sebenarnya masuk dalam kategori logam. Tidak seperti unsur logam lainnya misalnya Besi (Fe) atau Magnesium (Mg) yang dibutuhkan tubuh untuk penguatan tulang. Merkuri sama sekali tidak dibutuhkan kehadirannya dalam tubuh kita.

Oleh sebab itu, kehadiran merkuri dalam tubuh walaupun sedikit atau berada di bawah ambang batas toleransi tetap membahayakan kesehatan. Secara langsung merkuri akan memberikan efek negatif terhadap kulit dalam bentuk ruam-ruam yang menimbulkan gatal, benjolan di bagian tertentu, dan dalam jangka waktu tertentu merusak ginjal. Bahkan senyawa merkuri tertentu seperti metil merkuri dalam dosis dua tetes saja yang jatuh mengenai kulit sudah cukup untuk membawa kita kepada kematian dalam jangka waktu 2 hari saja.

Merkuri dan turunannya banyak sekali ditemukan disekitar kita. Ia dengan mudah kita temukan di berbagai macam produk, bahkan di dalam produk makanan, yang boleh jadi terkontaminasi oleh merkuri karena polusi atau dicurigai memang merupakan bagian dari kandungan produk makanan itu sendiri! Bahkan Pemerintah di negara-negara Skandinavia (seperti : Negara Swedia, Denmark, Norwegia) telah memberikan peringatan kepada rakyatnya bahwa diindikasikan beberapa sabun mandi pemutih mengandung zat berbahaya bagi kesehatan yaitu merkuri.

Beberapa produk pemutih meliputi sabun dan kosmetika yang diindikasikan palsu atau kosmetika yang tidak terdaftar di Badan POM diketahui mengandung merkuri. Pemakaian yang tidak bijaksana dari produk pemutih seperti ini akan menimbulkan efek negatif berupa timbulnya belang berupa gelap-terang pada kulit. Dalam jangka panjang kandungan merkuri tsb akan meresap ke tubuh melalui kulit untuk kemudian terakumulasi dalam tubuh.

Ketika akumulasi merkuri dalam tubuh sudah melewati ambang batas toleransi yang bisa diterima oleh kesehatan tubuh akan timbul gejala keracunan merkuri dalam bentuk kerusakan ginjal dan gangguan kerja syaraf baik otak maupun tulang belakang. Pada gilirannya gejala ini akan menimbulkan kematian bagi yang mengalaminya.

Merkuri dilepaskan ke atmosfer melalui pelbagai kegiatan manusia, utamanya berasal dari pembakaran sampah rumah tangga dan limbah industri, dan khususnya pembakaran bahan bakar fosil seperti batubara. Asap yang mengandung merkuri dapat dengan mudah ditras-portasi- kan melalui udara dan mengendap di daratan serta air.

Melalui rantai makanan merkuri terserap ke dalam ikan atau binatang lainnya. Kontaminasi merkuri juga sering ditemukan di dalam produk makanan seperi sayuran , daging, dan ikan. Nah.., dari sekian banyak produk makanan maka ikan adalah yang paling sering terkontaminasi merkuri.

Merkuri secara langsung digunakan sebagai komponen tambahan dalam pelbagai produk. Bahkan banyak produk keperluan rumah tangga yang mengandung merkuri. Secara umum saat ini penggunaan merkuri dalam produk keperluan rumah tangga terus menurun dibandingkan sekitar 10 tahun lalu. Tetapi dalam jumlah tertentu merkuri masih terdapat pada produk-produk yang kita beli khususnya produk kelengkapan untuk rumah tangga. Merkuri dapat ditemukan dalam kandungan cat, barang-barang plastik PVC, dan juga ditemukan dalam pelbagai mainanan anak-anak yang dicat warna-warni. Maka dari itu... Waspadalah!!

Penyakit Kista pada Wanita

Kista adalah suatu organ yang membesar dan di dalamnya berisi cairan, seperti sebuah balon yang berisi air. Pada wanita, organ yang paling sering menjadi kista adalah indung telur. Tidak ada ketentuan apakah indung telur kiri atau kanan yang sering menjadi kista. Pada kebanyakan kasus kista justru tidak memerlukan operasi.

Peran Indung Telur
Setiap wanita mempunyai 2 indung telur kanan dan kiri. Ukuran normalnya sebesar biji kenari. Setiap indung telur berisi ribuan telur yang masih muda, sering disebut juga follicle. Setiap bulan follicle tersebut membesar dan satu di antaranya membesar sangat cepat dan menjadi telur yang matang. Pada peristiwa ovulasi, telur yang matang ini keluar dari indung telur dan bergerak ke rahim melalui saluran telur. Apabila sel telur yang matang ini tidak dibuahi, follicle akan mengecil dan menghilang dalam waktu 2-3 minggu dan akan terus berulang sesuai siklus haid pada seorang wanita. Jikalau ada gangguan proses siklus ini maka akan terjadi apa yang disebut kista.

Jenis Kista
Ada 4 macam kista indung telur. Kista fungsional, dermoid, cokelat (endometriosis) dan kista kelenjar (cystadenoma). Sampai saat ini masih belum diketahui bagaimana terjadinya kista. Biasanya tumbuh sangat pelan dan sering terjadi keganasan pada umur lebih 45 tahun. Dari keempat kista ini yang paling banyak dan justru sering mengecil sendiri seiring dengan membaiknya keseimbangan hormonal adalah kista fungsional.

Sebagian besar kista tanpa gejala dan diketahui secara kebetulan pada waktu periksa dokter. Menurut pengalaman, diketahuinya menderita kista indung telur biasanya sewaktu periksa check up atau sewaktu periksa karena sebab lain.

Selain itu juga dapat timbul gejala yang khas untuk kista indung telur dan sangat terkait dengan jenis kista indung telur.

- Kista Fungsional. Sering tanpa gejala. Timbul gejala rasa sakit apabila disertai komplikasi seperti terpuntir atau pecah, tetapi komplikasi ini sangat jarang. Kista fungsional ini paling sering terjadi dan sangat jarang pada dua indung telur. Ia bisa mengecil sendiri dalam waktu 1-3 bulan.

- Kista Dermoid. Kista ini terjadi karena jaringan dalam telur yang tidak dibuahi. Kemudian tumbuh menjadi beberapa jaringan seperti rambut, tulang dan lemak. Kista dapat terjadi pada dua indung telur dan biasanya tanpa gejala. Timbul gejala rasa sakit apabila kista terpuntir atau pecah.

- Kista Cokelat (endometrioma). Terjadi karena lapisan di dalam rahim (yang biasanya terkelupas sewaktu haid dan terlihat keluar dari kemaluan seperti darah), tidak terletak dalam rahim tetapi melekat pada dinding luar indung telur. Akibat peristiwa ini setiap kali haid, lapisan tersebut menghasilkan darah haid, yang akan terus menerus tertimbun dan menjadi kista. Kista ini bisa pada satu atau dua indung telur. Timbul gejala utama yaitu rasa sakit terutama sewaktu haid atau sexual intercourse.

- Kistadenoma. Berasal dari pembungkus indung telur yang tumbuh menjadi kista. Kista jenis ini juga dapat menyerang indung telur kanan dan kiri. Gejala yang timbul biasanya akibat penekanan pada bagian tubuh sekitar seperti kandung kencing sehingga dapat menyebabkan semacam ''beser''.

Apakah Bahaya?
Salah satu bahaya yang ditakuti ialah apabila kista tersebut menjadi ganas. Sekalipun tidak semua kista mudah berubah menjadi ganas. Berdasar kajian teoritik, kista fungsional yang paling sering terjadi dan sangat jarang menjadi ganas. Sebaliknya kistadenoma yang jarang terjadi tetapi mudah menjadi ganas terutama pada usia di atas 45 tahun atau kurang dari 20 tahun.

Bahaya lain dari kista adalah apabila terpuntir. Kejadian ini akan menimbulkan rasa sakit yang sangat dan memerlukan tindakan darurat untuk mencegah kista jangan sampai pecah. Apabila kista tersebut sampai pecah bisa mengakibatkan hal-hal yang sangat berbahaya bagi penderita.

Penyakit-Penyakit Kelamin

Petunjuk Dr. T mengenai Penyakit-penyakit Kelamin

GONORRHEA & CHLAMYDIA Disebabkan oleh bakteri. Infeksi dimulai beberapa hari sampai beberapa minggu setelah hubungan intim dengan orang yang terjangkit penyakit ini Pada pria, penyakit ini menyebabkan keluarnya cairan dari kemaluan pria. Buang air kecil dapat terasa sakit. Gejala-gejala ini dapat terasa berat atau tidak terasa sama sekali. Gejala-gejala gonorrhea pada wanita biasanya sangat ringan atau tidak terasa sama sekali, tetapi kalau tidak diobati penyakit ini dapat menjadi parah dan menyebabkan kemandulan Penyakit ini dapat disembuhkan dengan antibiotik bila ditangani secara dini HERPES Disebabkan oleh virus, dapat diobati tetapi tidak dapat disembuhkan Gejala timbul antara 3 sampai 10 hari setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit ini Gejala awal muncul seperti lecet yang kemudian terbuka menjadi lubang kecil dan berair. Dalam 5 sampai 10 hari gejala hilang Virus menetap dalam tubuh dan dapat timbul lagi sesuatu saat, dan kadang-kadang sering Wanita kerap kali tidak sadar bahwa ia menderita herpes akrena lecet terjadi di dalam vagina INFEKSI JAMUR Disebabkan oleh jamur Menyebabkan kegatalan berwarna merah di bawah kulit pria yang tidak disunat Pada wanita akan ke luar cairan putih kental yang menyebabkan rasa gatal Dapat disembuhkan dengan krim anti jamur SYPHILIS Disebabkan oleh bakteria. Lesi muncul antara 3 minggu sampai 3 bulan setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit ini Luka terlihat seperti lubang pada kulit dengan tepi yang lebih tinggi. Pada umumnya tidak terasa sakit Luka akan hilang setelah beberapa minggu, tetapi virus akan menetap pada tubuh dan penyakit dapat muncul berupa lecet-lecet pada seluruh tubuh Lecet-lecet ini akan hilang juga, dan virus akan menyerang bagiantubuh lain Syphilis dapat disembuhkan pada tiap tahapan dengan penicillin Pada wanita lesi dapat tersembunyi pada vagina VAGINITIS Infeksi pada vagina yang biasanya menyebabkan keluarnya cairan dari vagina yang berbau dan menimbulkan ketidak nyamanan Disebabkan oleh berbagai jenis bakteri (bakteri gonorrhea, chlamydia) atau jamur Juga dapat disebabkan oleh berbagai bakteri tidak berbahaya yang memang menetap pada vagina Dapat diselidiki dengan meneliti cairan vagina tersebut dengan mikroskop Pada umumnya dapat disembuhkan dengan obat yang tepat sesuai dengan penyebabnya. BISUL PADA ALAT KELAMIN Disebabkan oleh virus (Virus Human Papilloma atau HPV) Muncul berupa satu atau banyak bisul atau benjolan antara sebulan sampai setahun setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit tersebut Pada umumnya tidak dapat terlihat pada wanita karena terletak di dalam vagina, atau pada pria karena terlalu kecil. Dapat diuji dengan lapisan cuka Dapat berakibat serius pada wanita karena dapat menyebabkan kanker cervix Bisul pada kelamin ini dapat disembuhkan, wanita harus menjalankan pap smear setiap kali berganti pasangan intim KUTU KELAMIN Sangat kecil (lebih kecil atau sama dengan 1/8 inch), berwana kelabu kecoklatan, menetap pada rambut kemaluan. Dapat disembuhkan dengan obat cair yang digosokkan pada rambut kelamin KUTU DI BAWAH KULIT Mirip dengan kutu kelamin, tetapi ukurannya lebih kecil dan menetap di bawah kulit Menyebabkan luka-luka kecil dan gatal di seluruh tubuh Diobati dengan obat cair yang diusapkan ke seluruh tubuh Pakaian, seprei dan handuk harus dicuci setelah pengobatan, karena kutu dapat menetap pada kain-kain terebut AIDS (ACQUIRED IMMUNE DEFICIENCY SYNDROME)/HIV DISEASE Penyakit akibat hubungan intim yang paling serius, menyebabkan tidak bekerjanya sistim kekebalan tubuh Tidak ada gejala yang nyata tanpa penelitian darah Dapat menyebabkan kematian setelah sepukuh tahun setelah terinfeksi virus HIV, tetapi pengobatan telah ditemukan Disebarkan melalui hubungan intim dan pemakaian jarum suntik secara bersamaan.

Anemia

Anemia, suatu keadaan dimana kadar hemoglobin atau sel darah merah dalam darah sangat rendah. Hemoglobin adalah senyawa dalam sel darah merah yang bertugas mengangkut zat oksigen ke dalam sel-sel tubuh.

Gejalanya:

• Kulit / bibir / lidah / kuku / kelopak dalam mata pucat.
• Mudah lelah, lesu.
• Pusing, mudah pingsan.
• Sesak napas, terutama setelah olahraga.
• Denyut jantung cepat (Palpitasi).

Penyebab Umum :

• Kurang zat besi dan atau vitamin B2 dalam diet.
• Kehilangan darah, seperti mimisan (pendarahan hidung secara spontan).
• Menstruasi berat, wasir berdarah, pendarahan tukak lambung.
• Kehamilan karena dibutuhkan lebih banyak zat besi bagi pertumbuhan janin.
• Gangguan produksi hemoglobin karena faktor keturunan misalnya Talasemia, yaitu kelainan darah (Pada Talasemia ringan hanya terjadi anemia ringan yang jarang menjadi keluhan penderita. Talasemia berat, ditemukan gangguan bentuk tulang dan anemia berat sehingga membutuhkan transfusi darah setiap bulan.

Jika penyebab anemia karena kekurangan zat besi, maka disarankan untuk banyak konsumsi makanan yang kaya akan zat besi seperti daging, hati, kacang-kacangan kering, buah-buahan kering, sayuran hijau dan gandum.

Diabetes mellitus (penyakit kadar gula tinggi)

Diabetes mellitus merupakan gangguan akibat ketidak mampuan tubuh dalam mengubah glukosa menjadi energy. Umumnya disebabkan karena rendahnya produksi hormon insulin oleh pancreas atau juga bisa akibat penurunan daya kerja insulin. Akibatnya glukosa darah tidak dapat diubah menjadi energy atau dimanfaatkan sehingga dibuang keluar melalui urin. Seseorang dikatakan menderita diabetes bila kadar gula darahnya melebihi batas normal (kadar normal gula darah <140mg/dl).

Selain factor keturunan, keadaan-keadaan seperti kehamilan, operasi, tekanan fisik atau emosi dan kegemukan dapat mendorong munculnya diabetes mellitus. Rusaknya sel-sel pankreas adalah puncak keadaan yang akan menjadi awal dari gagalnya metabolism glukosa dalam tubuh. Kerusakan sel-sel pancreas dapat juga disebabkan oleh serangan radikal bebas ketika kuantitasnya dalam tubuh berlebih.

Klasifikasi penderita diabetes mulai dari tipe 1 dengan kondisi ketergantungan insulin injeksi, tipe 2 yang tidak tergantung insulin. Selain itu kategori lain juga didasarkan pada sindrom tertentu seperti penyakit pancreas. Ada juga hanya karena terganggunya toleransi glukosa.

Penatalaksanaan penderita dibetes secara umum dihubungkan dengan pengaturan makanan (berupa jumlah kalori yang boleh masuk ke dalam tubuh penderita) dalam sehari (Diet untuk diabetes).

Gejala

Gejala diabetes adalah rasa haus yang berlebihan, sering buang air kecil, nafsu makan bertambah dan berat badan semakin menurun. Selain itu dapat juga muncul gejala seperti otot-otot kaku, penglihtan kabur, gatal-gatal pada kulit dan luka-luka sulit sembuh.

Saran

Bagi mereka yang berpotensi atau telah mengalami gejala bahkan penderita agar membatasi mengkonsmsi makanan tinggi karbohidrat seperti kue-kue atau makanan ringan dan manisan. Sebaliknya buah dan sayur sangat dianjurkan, (tidak untuk buah yang bekalori tinggi).

Dianjurkan diet seimbang dengan kaya vitamin terutama vitamin A non karotin, tambahan vitamin C untuk mengimbangi vitamin C yang keluar, begitu juga dengan protein, vitamin B1, B2, B12, asam pantotenat, serta konsumsi makanan yang mengandung sedikit kalori namun sering dapat membantu merangsan pembentukan insulin. Mineral yang dibutuhkan adalah seng, krom dan mangan. Selain upaya pengaturan makanan, diet dengan penggunaan obat/insulin, olahraga untuk membakar gula, penggunaan senyawa alami lainnya untuk memperbaiki kondisi pancreas, antioksidan untuk mencegah kerusakan oksidatif lebih lanjut pada pancreas. kalau bisa dianjurkan menggunakan SOD.

Flu/influenza

Flu yang juga dikenal dengan istilah influenza adalah infeksi akut karena virus pada saluran pernapasan yang sangat mudah menular ketika bersin atau batuk.

Gejala :

Influenza ditandai dengan kedinginan, demam tinggi, tenggorokan sakit, sakit kepala, sakit perut, suara parau, batuk, mual, muntah dan diare. Komplikasi serius seperti radang paru-paru, infeksi sinus, dan radang telinga.

Saran

Karena strain virus influenza secara konstan terus berubah-ubah, maka yang bisa dilakukan hanyalah mengobati gejala-gejalanya dan mencegah agar tidak terjadi komplikasi. Pemberian vitamin C terbukti dapat mempercepat proses kesembuhan. Bila demam menyertai maka dibutuhkan tambahan makanan untuk suplai energy dan vitamin B untuk proses metabolisme kalori. Perbaikan terhadap infeksi dibutuhkan vitamin A dan C dan zat besi untuk pembentukan antibody. kalau bisa lebih baik minum vitamin C yang time release. kalau tidak time release biasanya vitmamin akan mengendap dan menjadi penyakit.

Pikun/Dimensia

Dimensia merupakan suatu penyakit degenerative pada orang lanjut usia yang disebabkan kerusakan sel-sel otak dimana system syaraf tidak dapat lagi membawa informasi dari dank e otak sehingga mengakibatkan kemunduran daya ingat/pelupa dan keterampilan secara progresif disertai gangguan emosi dan perubahan perilaku. Penyebab dimensia antara lain penyakit Alzheimer (lebih dari 50 persen), gangguan pembuluh otak (20 persen), dan gabungan keduanya (20 persen) serta factor lainnya (10 persen).

Untuk mencegah / meringankan dimensia, kecukupan gizi lanzia perlu diperhatikan. Berbeda dengan usia muda. Kebutuhan energy lansia menurun sehubungan dengan penurunan metabolism basal dan kegiatan fisik. Kebutuhan protein 48-55 gram sehari dengan perbandingan sumber protein nabati dan hewani 3 : 1. Sebaliknya konsumsi lemak dibatasi dan jangan lebih dari ¼ kebutuhan energy. Pilihlah karbohidrat kompleks yang mengandung vitamin, mineral dan serat.

Gejala

Perubahan perilaku dan psikologis bisa berupa ungkapan kata-kata yang tidak tepat, linglung, kesulitan berkomunikasi, mengeluh, emosi yang berlebihan, bahkan halusinasi. Halusinasi timbul pada 12%-14% dari pasien, akibatnya seseorang tidak mampu melaksanakan aktivitas sehari-hari dengan normal.

Saran

Dianjurkan untuk meningkatkan konsumsi antioksidan untuk mencegah penyakit degenerative, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B12, asam folat dan B1 dianjurkan untuk mencegah penyakit jantung. Vitamin B kompleks dan lecithin juga sangat dibutuhkan untuk kesehatan sel syaraf otak. Mineral Fe bersama vitamin B kompleks penting untuk mencegah anemia yang menyebabkan sel otak kekurangan gizi dan oksigen. Vitamin C dan E sangat membantu mencegah terjadinya dimensia dan Alzheimer. Untuk mengeluarkan sisa pembakaran energy tubuh, air sangat penting. Dan untuk membantu peristaltic usus dibutuhkan serat. lebih baik lagi jika anda meminum antioksidan tinggi seperti NIWANA SOD.

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Kali ini blog ini akan coba memberikan tips cara menghilangkan komedo secara alami. Komedo adalah penyumabat pori-pori komedo muncul akibat terjadinya penumpukan minyak bearlebihan (sebum)serta sel kulit mati komedo bearbanuk kecil yang muncul di area dahi, hidung, dan dagu berada di lapisan kulit ari yang tersumbat kotoran dan lemak, tampak seperti benjolan kecil-kecil’ di bawah kulit. Wajah halus terlihat kusam jika sudah dirasuki oleh komedo tersebut. Ada dua jenis komedo yaitu :

-bleackhead (komedo terbuka) komedo ini bearwarna kehitaman karna teroksidasi oleh udara.
-whitehead (komedo tertutup) tampak seperti benjolan kecil” dibawah kulit

Jangan menghilangkan komedo dengan memencetnya karena akan malah merangsangnya menjadi jerawat, malah akan memperparah kondisi wajah anda bahkan bisa menyebabkan infeksi. Salah satu produk yang menimbulkan komedo adalah susu pembersih,tabir surya,alas bedak,bedak padat,sampo berbahan gingseng, dan kondisioner. Perlu diketahui bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi.pengguna’an bedak padat terlalu lama tak hanya menimbulkan komedo tetapi juga jerawat.

PANDUAN :

TIPS

Cara agar komedo hilang secara alami : 1. hindari produk comedogenic. 2. kenali jenis kulit anda, biasanya komedo muncul pada kulit wajah berminyak dan memilih produk pembersih yang sesuai jenis kulit. 3. beri toleransi waktu sebulan untuk mengtes efeketivitas pembersih yang anda gunakan, pilih yang benar-benar mmbuat kulit wajah bersih segar dan kenyal. 4. pilih pelembab yang cocok bagi kulit normal dan berminyak (oil free) tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembapan kulit. 5. hidup sehat dan cukup gizi. cukup tidur dan istirahat, hindari stres. hal ini memang terdengar klise, namun coba terpakan saja dan lihat hasilnya. 6. facial juga slah satu cara untuk menghilangkan komedo secara tuntas dan tepat. lakukan facial setelah haid dan secara berkala. hal ini dalah salah satu cara untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama haid yang memproduksi minyak lebih aktif. 7. Kurangi mengkonsumsi coklat, susu coklat, kacang tanah ,telur,durian, alpukat, keju, kacang mete, kerang, gorengan, santan dan daging berlemak. 8. jika tak sabar dan ingin segera menghilangkan. langsung saja ke dokter kulit, jika komedo sudah sangat banyak dokter akan menggunakan bantuan teknologi laser.

Tips menangkat komedo secara alami :

TIPS :

TIPS:

1. gunakan putih telur; => putih telur tepatkan di wadah, kocok hingga berbusa. oleskan pada bagian wajah yang berkomedo. tutup dengan tisu, biarkan hingga benar-benar kering. lepaskan tisu secara perlahan. di bagian tisu akan terlihat bintik-bintik komedo yang terangkat. 2. Scrub sayur dan masker kacang; => blender selembar daun kailan, selembar daun sledri, 1/4 buah apel, campur dengan perasan jeruk lemon.usapkan dan pijit perlahan dengan scrub sayur ini lalu bilas dengan air. => siapkan air panas yang telah diberi 1 sdm garam. uapi dan biarkan 10 menit. uap air garam akan membuka pori-pori dan memperlancar peredaran darah ke kulit. =>campur sari kacang kedelai dan kacang polong. gunakan sebagai masker diamkan selama 30 menit, bilas. gunakan beberapa kali.

Baiklah itu adalah tips-tips car menghilangakn komedo secara almai. Semoga berhasil dan dapat bermanfaat bagi yang membacanya.terimakasih

Cara Menghilangkan Jerawat

Kali ini Blog ini akan membahas mengenai cara menghilangkan jerawat. Jerawat adalah sesuatu yang menyebalkan dan tidak diinginkan oleh banyak orang. Saya sendiripun menyadari bahwa pesona setiap insan, baik itu cowok ataupun cewek adalah wajah. Pasti nya anda gak PD kan bila wajah anda menjadi sarang jerawat, dan menggangu sekali pada penampilan kita. Apalagi jerawat sering muncul pada masa-masa pubertas yang katanya adalah masa-masa pacaran. Pasti menyebalkan sekali bukan ?? Saya disini akan coba memberikan tips hilangkan jerawat bagi kawan-kawan yang ada disini.

PANDUAN:

PANDUAN :

TIPS

1. Membersihkan muka atau mencuci wajah; mencuci wajah 2 kali sehari dapat menghilangkan minyak di permukaan kulit kita. rajin membersihkan muka apalagi sehabis aktifitas di luar ruangan dan jangan malas mencuci muka jika kita jarang membersihkan kulit wajah bakteri penyebab jerawat akan hidup dan subur. cucilah wajah 2 kali sehari dengan sabun untuk kulit wajah. 2. Hindari makanan yang berminayak dan berlemak; kurangi makan-makanan yang mengandung gula,coklat,kacang,makanan pedas berminyak serta berlemak.makan nan seperti itu akan mengganggu peredaran darah pada tubuh jadi proses detoxitasi berjalan tidak lancar. tentu nya jewrat akan mudah muncul dan bersarang. 3. Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit; kenali jenis kulit anda, jika kulit anda berminyak gunakan kosmetik untuk kulit berminyak. berhati-hatilah dalam memilih jenis kosmetik untuk kulit. karna jika kosmetik yang anda gunakan tidak sesuai, jerawat akan segera mendatangi kulit wajah anda serta tumbuh dengan subur. 4.Hindari kosmetik yang berminyak; hindari kosmetik yang berminyak dan berlebihan karna minyak dan debu akan menjadi media bakteri penyebab jeratan bersarang di kulit wajah kita. 5. Keringkan muka dengan handuk khusus; pakailah handuk khusus untuk mengeringkan wajah kita, karna bakteri juga menyukai tempat yang lembab. jadi pakai lah handuk khusus untuk muka, agar bakteri tidak mudah menempel di permukaan kulit dan menjadi jerawat. 6. Olahraga; saat berolahraga peredaran darah kita akan lancar dan proses detoxitasi akan berjlan teratur , jadi darah-darah kotor dalam tubuh bisa terbuang. panas tubuh akan membuka pori-pori wajah dan mengeluarkan kotoran nya. 7. Hindari stres; beban diri atau sters adalah salah satu pemicu tumbuhnya jerawat. sebisa mungkin hindari stres, karna akan memicu jerawat tumbuh ke kulit wajah. 8.Gunakan pelembab kulit; pelembab disini buakn berarti pelembab yang berminyak. bahkan sekarang pun sudah banyak produk kosmetik yang berbahan air. jadi pilih lah pelembab yang membantu menyehatkan kulit kita, terutama bagi kulit yang kering. 9. Minum air putih; minimal 8 gelas air sehari mungkin sudah cukup untuk kulit kita atau maksiamal 2liter air sehari, karna 70% kulit kita terdiri dari air.maka perbanyak lah minum air putih, ternyata baik untuk kulit kita agar selalu fit dan sehat. 10. Mengkonsumsi sayuran; sayur dan buah banyak mengandung vitamin yang menyehatkan kulit kita. sering-seringlah makan sayur dan buah terutama yang mengandung vitamin E. karna sangat berguna bagi kulit. tentu saja jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang. 11. Tidur teratur; tidur teratur juga mempengaruhi kulit kita. kulit juga sama seperti kita, juga butuh istirahat. karna saat kita tidur kulit akan membuang racun-racun dan bergenerasi sehingga saat kita bangun keesokan hari nya kulit kita akan kemabli segar. menghilangkan jerawat dengan alami juga dapat di lakukan dengan cara berikut; 12. Bawang putih => ada 2 cara untuk menghilangkan jerawat pada kulit di dengan bawang putih. *makan 1 bawang putih setiap hari, atau tumbuk 2 buah bawang putih hingga halus kemudian oleskan pada bagian kulit wajah yang berjerawat . -putih telur; => gunakan putih telur dan oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. putih telur ini membantu mengurangi minyak di wajah . -lidah buaya; =>kelupas kulit luar lidah buaya dan potong beberapa bagian, oleskan di bagian yang muncul jerawat. lakukan tiap pagi dan sore. -pasta gigi; =>gunakan yg berbentuk pasta, seperti; pepsodent, oleskan di bagian yang muncul jerawat lakukan pada malam hari lalu bilas dengan air pada pagi hari. -lemon; =>campur perasan lemon dengan air mawar, oleskan di wajah biarkan 10-15 menit bilas dengan air hangat. -tomat; =>potong beberapa bagian tomat, oleskan pada bagian yang berjerawat selama 15-1 jam kemudian bilas dengan air..

Silahkan coba tips di atas smoga tips menghilangkan jerawat ini bermanfaat dan jerawat cepat hilang. jangan lakukan dengan setengah hati yah,.,

Cara mengatasi keputihan pada wanita yang membandel

Sebelum kita masuk dalam tema cara mengatasi keputihan pada wanita yang membandel dan membahas tentang penyakit keputihan, ada baiknya kita mengetahui dulu apa itu keputihan. Keputihan merupakan hal yang tidak normal yang terjadi dikarenakan inveksi pada vagina, dipicu karena adanya benda asing yang membuat vagina infeksi. Infeksi yang di sebabkan oleh sumber-sumber virus,jamur, bakteri,atau trichomonas vaginalis (parasit bersel satu) empat dari lima wanita pernah mengalami keputihan.

Wanita banyak mengeluh soal keputihan, sangat tidak nyaman. Bau,gatal,atau perih. ujung-ujungnya juga kembali dalam kehidupan sehari-hari pemicu nya kebersihan sekiatar organ intim. Organ intim seperti vagina sangat sensitif kondisi lembab akan mengundang berkembangnya baketri dan virus.

Hal ini dapat juga dari hal-hal yang tidak kita duga salah satu contoh pemicu nya adalah penggunaan tampon, iritasi saat melakukan hubungan sex, alat kontarsepsi dan lain sebagainya. Penyakit keputihan patologis ini harus diwaspadai mengingat dapat menjadi salah satu indeksi gejala kangker leher rahim. keputihan berupa cairan berwarna kuningan hingga kehijauan jumlah nya pun cukup banyak bahkan bisa keluar dari celana dalam, kental,lengket,berbau tidak sedap, terasa sangat gatal atau panas,dan menimbulkan luka di daerah mulut vagina.

Keputihan yang dibiarkan tidak diobati terlalu lama akan menyebabkan kemandulan hal ini karena infeksi meluas kerongga rahim dan sampai ke sel telur bisa menyebar sampai ke rongga panggul. Beberapa hal yang menyebabkan keputihan patologis;

-jamur candida atau monila;

keputihan ini diakibatkan oleh jamur yang dipicu oleh pil KB,rendahnya daya tahan tubuh, atau penyakit kencing manis. berakibat juga pada mulut vagina menjadi kemerahan dan meradang.

-virus;

perlu diwaspadai karna keputihan akibat virus akan berbahaya dan menginfeksi kemudian menjadi kangker rahim, virus ditimbulkan pada penyakit kelamin HIV/AIDS. sedangkan virus herpes di tularkan lewat hubungan sex. gejala sperti luka melepuh disekeliling vagina, mengeluarkan cairan gatal dan terasa panas.

-bakteri garnella;

keputihan tanpa ada gejala apa-apa dan tidak ada rasanya. Keputihan ini biasanya encer, berwarna putih keabu-abuan, berair, berbuih dan berbau amis. Bau biasanya akan menusuk jika setelah melakukan hubungan sex dan mengakibatkan darah menstruasi berbau tidak enak sekali.

-parasit trichomonas vaginalis;

Keputihan ini tidak menyebabkan gatal, tetapi nyeri bila liang vagina ditekan. Pemicu nya juga dapat lewat perlengkapan alat mandi atau bibir kloset. cairan keputihan sangat kental berbuih,warna kekuningan, atau kehijauan dengan bau anyir.

-tips menghindari keputihan;

-kebersihan;

Sering-seringlah membersihkan organ intim/vagina dengan produk” yang tidak mengganggu pH seperti yang berbahan susu. Sabun antiseptik juga tidak baik untuk pH karna bersifat keras tidak menguntungkan bagi vagina, untuk jangka waktu yang lama.

-pemakaina bedak;

hindari pemakaian bedak pada vagiana dengan alasan apa pun. bedak mempunyai partikel-partikel kecil yang akan menyelip ke mana-mana hal itu akan menjadi pemicu tumbuhnya jamur di vagina dan menyebabkan keputihan.

- penggunaan celana;

gunakan celana dalam yang berbahan sintetik atau yang menyerap keringat keringkan, karna akan membuat vagina lembab dan selalu kering. gunakan pakaian luar seperti rok atau celana bahan non jeans karena celana jeans pori-pori nya sangat rapat dan tidak baik untuk organ intim vagina saat akan menggunakan celana.

-penggunaan pembalut atau panty liner;

ketika haid sering-sering ah berganti pembalut. gunakan juaga panty liner saat perlu saja.jangan terlalu sering juga, selain itu selslu keringkan vagina sebelum berpakaian.

Nah itu adalah beberapa cara mengatasi keputihan pada wanita yang membandel. Semoga saja artikel diatas bermanfaat bagi kalian semua khususnya bagi para wanita :D .

Cara Memutihkan Kulit Wajah dan Badan Secara Alami

Blog ini kali ini akan coba memberikan cara memutihkan kulit wajah dan badan secara alami. Pada umunya setiap wanita menginginkan kulit putih mulus serta kulit wajah yang sehat bersinar adalah menjadi damba’an setiap wanita agar tampil cantik. Tak jarang juga di antara mereka mecoba berbagai produk perwatan kulit untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Memutihkan kulit bukan hal yang aneh pada jaman sekarang, di masa modern ini ternyata juga bukan hanya wanita saja yang melakukan perawatan kulit tersebut pria pun juga tidak mau ketinggalan untuk perawatan kulit agar di lirik oleh lawan jenisnya untuk mencari pasangan. Karena bagaimana pun juga kulit kering menimbulkan kesan tidak sedap atau kurangnya perawatan diri dan pada akhirnya menimbulkan kesan negatif oleh lawan jenis, dan membuat lawan jenis menjadi ilfil, atau tidak tertarik.

Hal ini terutama kulit wajah yang sangat merepotkan bagi wanita. Salah satu diantaranya banyak orang sekarang mulai memakai bahan-bahan aktif mulai dari dokter sampai salon kecantikan untuk memutihkan kulit dengan cara mengelupas sel-sel mati. Kulit yang halus dan putih sekarang sudah menjadi kebutuhan banyak orang. Maka dari itu sekarang banyak produk perawatan kulit yang di tawarkan. Bahkan mereka rela menghabiskan uang juta’an rupiah demi mendapatkan kulit cantik dan putih. Kandungan air dalam buah dan sayur dapat melembabkan kulit serta lemaknya mengahalangi prosoes penguapan air melalui pori-pori. Bahan-bahan untuk membantu anda memutihkan kulit wajah secara alami adalah sebagai berikut :

1. Jeruk nipis  * Jeruk nipis tidak hanya berguna untuk menghilangkan bau amis,atau campuran penydap bahan makanan. sebenarnya air jeruk nipis juga banyak manfaat nya untuk kecantikan dan kesehatan. air jeruk nipis juga dikenal sanggup menghilangakan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak dan mengecilkan pori-pori. Cara memutihkan kulit wajah dengan penggunaan jeruk nipis pada wajah : ambil daging jeruk nipis dan oleskan pada kulit wajah. biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit; usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainya. 2. Alpukat * Alpukat banyak mengandung viatamin A, C, dan E, zat besi,niasin, posatium, asam pantotenik serta protein, yang tidak biasanya terdapat dalam buah.zat-zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit. cara penggunaan alpukat pada wajah : ambil bagian kulit alpukat, gosokan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. lakuakan pada malam hari sebelum anda tidur karna malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. wajah yang terjaga kelembapanya membuat make-up bertahan lama sesudahnya. 3. Mentimun; * Mentimun banyak mengandung vitamin B dan C dapat memutihkan kulit serta meredam bercak kemerahan pada kulit karna sengatan matahari. cara pengguna’an mentimun pada wajah : Rebus 150gr labu lalu campurkan satu buah mentimun berukuran sedang dengan blender.redam 50gr kacang kedelai selama beberapa jam, lalu haluskan dengan blender.olesi wajah dengan jus mentimun 1/3 bagian saja secara tipis dan merata. Penguapan pada wajah dengan mencampurkan sisa jus mentimun ke dalam baskom berisi air panas. Biarkan air itu mengenai wajah anda selama 5-10 menit hingga wajah anda terasa hangat. Lalu oleskan secara tipis jus kacang kedelai pada wajah dan pijat secara merata. Diamkan sesa’at dan hapus dengan waslap basah. terakhir gunakan lah lumatan labu sebagai masker wajah an biarkan selama 20 menit lalu bersihkan lah. 4. Pengguna’an masker dan lulur * Perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti hal nya sayuran. masker juga dapat melicinkan dan menegangkan kulit , kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, bengkoang, tomat, wortel. - Masker bengkoang dapat memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit. - Masker kentang  dapat melembuhkan dan memutihkan kulit. - Masker tomat dapat menghaluskan dan melicinkan. .

Bila anda sedang melakukan perawatan dengan zat pemutih hindari terpa’an langsung dari sinar matahari karna malah akan membuat iritasi pada kulit. Perawatan ini harus hati-hati karena akan mengelupas kulit secara cepat dan sering berakibat iritasi atau kerusakan pada kulit bila pengguna’anya tidak berhati-hati. Terlebih lagi jika jenis kulit wajah sensitif. Satu hal lagi bila menggunakan cream pemutih sebaiknya jangan melupakan bagian leher. Penggunaan cream tabir surya pada pagi hari serta cream malam pada malam hari yang mengandung pemutih.

Sedangkan untuk memutihkan kulit tubuh anda cukup dengan lakukan luluran atau scrubbing secara teratur minimal 2 kali seminggu agar sel-sel kulit mati pada tubuh terangkat dan terkelupas. Cara ini akan mempercepat pergantian sel-sel kulit yang lebih muda akan tampak segar dan bercahaya dengan sendirinya. Jangan lupa memakai cream sunblock setiap kalia anda keluar rumah pada pagi dan siang hari agar kulit terlindung dari sinar matahari.pada malam hari gunakan cream pelembut rega (body lotion)yang mengandung pemutih.

Mengatasi Kulit berminyak

Kulit wajah berminyak, pastinya Anda tidak pernah lepas dari masalah kulit tampak mengkilap dan berjerawat. Bisa dibayangkan, betapa repotnya ngerawat jenis kulit yang satu ini yaitu kulit berminyak tadi. Cara perawatan untuk mengatasi kulit berminyak adalah mengurangi keluarnya minyak secara berlebihan, dan hal ini harus dilakukan dengan cara yang seimbang. Apa sih yang bisa kita lakukan kalo kulit kita berminyak ???

Kulit berminyak ditandai dengan penampilan yang megkilap, kusam dan wajah seperti kayak ada minyak gorengnya gitu deh. Hal ini disebabkan oleh produksi kelenjar minyak yang sangat aktif. Umumnya, bagian yang berminyak akan terlihat mengkilap, dan warna kulit tampak lebih mencolok (yang item tambah item yang putih jadi putih mengkilap). 

Ukuran pori-porinya bisa dikatakan gede-gede ato sering disebut sebesar kulit jeruk. Akibatnya, orang yang mempunyai jenis kulit ini akan mudah sekali jerawatan. Sel kulit mati pada wajah akan terlihat lebih gelap jika terkena udara luar, hingga membentuk komedo.

Kulit berminyak disebabkan oleh gen keturunan. Namun berbagai faktor dapat memicu timbulnya minyak yang berlebihan, contohnya saja seperti pola makan yang mengandung lemak. Terlalu banyak proses terurainya glukosa di dalam tubuh, cairan dan masuknya garam dapat menjadi masalah utama dalam masalah kulit berminyak. Meskipun faktor keturunan adalah alasan utama kenapa kulit kita menghasilkan minyak yang berlebihan, Namun daripada itu dokter kulit biasanya merekomendasikan pilihan diet untuk mengatasi masalah kulit berminyak. Nah jadi udah saatnya anda diet sekarang. Selamat Mencoba tips dari kami soal cara mengatasi kuliat berminyak ini. Ga harus bisnis kan yang ditulis di blog ?? yang jelas yang penting bermanfaat bagi kita semua. Thanks yang udah baca.

Deteksi Dini Kanker Payudara dengan Pemeriksaan "SADARI"

Deteksi Dini Kanker Payudara dengan Pemeriksaan "SADARI"

Jumlah penderita kanker payudara di Indonesia menempati urutan kedua setelah kanker leher rahim. Padahal di negara-negara lain, Eropa atau Amerika misalnya, jumlah penderita kanker payudara tidak begitu banyak dibanding dengan jumlah penderita kanker jenis lain. Mengapa demikian? Hal ini disebabkan di negara-negara tersebut kesadaran untuk melakukan deteksi dini sudah berkembang baik. Kebanyakan kanker payudara ditemukan pada stadium awal, sehingga segera dapat diobati dan disembuhkan. Sedang di negara kita, kebanyakan kasus kanker ditemukan pada stadium lanjut, ketika penyembuhan sudah sulit dilakukan.

Untuk mendeteksi kanker payudara stadium dini sangat mudah, dan bisa dilakukan sendiri di rumah. Cukup beberapa menit, sebulan sekali, dengan melakukan pemeriksaan payudara sendiri. Melakukan pemeriksaan payudara sendiri atau SADARI dapat menjadi langkah awal mendeteksi kelainan pada payudara. Lakukan SADARI secara rutin, yakni setiap bulan pada hari ke-1-3 setelah bersih menstruasi. SADARI bisa dilakukan cewe sejak mereka merasakan adanya pertumbuhan payudara dengan tujuan untuk lebih membiasakan diri akan kesehatan payudara sejak dini selain sebagain sarana deteksi dini kanker payudara tadi. Karena dengan melakukan pemeriksaan dini inilah, kanker payudara bisa dicegah dari risiko yang lebih tinggi.

Akan lebih mudah bila kita melakukan SADARI sehabis mandi. Gerakan meraba atau memijat lembut lebih mudah karena masih adanya sabun yang menempel di kulit. Simak caranya sebagai berikut:

PANDUAN:

Perhatikan payudara dengan seksama, lihat apakah ada kelainan ataukah normal saja. Caranya ada dua, pertama dengan mengangkat kedua tangan Anda hingga di atas kepala. Kedua, letakkan kedua tangan Anda di pinggang. Cara ini bisa membantu Anda mengenali payudara. Apakah ada perubahan bentuk atau payudara tidak simetris. Anda juga bisa melihat apakah terdapat kerutan pada payudara, kulit berubah seperti kulit jeruk. Jika menemukan tanda ini sebaiknya segera periksa ke dokter. Angkat lengan kiri ke atas kepala untuk melakukan pijatan lembut pada payudara. Gunakan permukaan jari yang rata untuk mengurut payudara. Pastikan untuk menyentuh seluruh bagian payudara. Gunakan pola yang sama setiap bulannya. Meraba, menekan, atau memijat lembut payudara membantu Anda mengetahui apakah ada benjolan atau tidak. Meski tidak semua benjolan adalah kanker, tetap saja, Anda perlu segera periksakan ke dokter untuk mendiagnosa dan mendapatkan penangangan yang lebih tepat. SADARI bisa dilakukan dengan tiga gerakan pijatan. Pertama gerakan arah berputar dengan menyentuh seluruh bagian payudara. Raba payudara dengan gerakan memutar seperti mengelilingi area puting. Gerakan kedua, lakukan SADARI secara sistematis, dengan arah naik dan turun. Pastikan seluruh bagian payudara tersentuh, baik bagian pinggir dan tengahnya. Ketiga, lakukan SADARI dengan gerakan arah keluar dan masuk di setiap bagian payudara. Periksa juga puting Anda dengan menekannya lembut. Pastikan apakah ada cairan yang keluar. Jika puting menjadi lunak, mengeluarkan darah atau cairan, ini pertanda agar Anda segera memeriksakan diri ke dokter. Selain itu ada juga tanda lain seperti puting bersisik, memerah, dan bengkak. SADARI juga bisa dilakukan dengan berbaring. Caranya periksa daerah antara payudara dan ketiak, serta daerah antara payudara dan tulang dada, sambil berbaring. Ulangi semua langkah 3 di atas (gerakan meraba, memijat, dan menekan lembut) untuk payudara sebelah kanan. Waspadai benjolan di sekitar ketiak. .

Hanya membutuhkan waktu sekitar 10 menit untuk melakukan SADARI. Jadi, lakukanlah secara rutin setiap bulan. Jika Anda menemukan adanya benjolan permanen, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke dokter, demi penanganan lebih dini dan lebih tepat untuk mencegah kanker payudara.